Книга «Самомотивация Искусство мотивировать себя» Йенс-Уве Мартенс, купить по цене 553 на YAKABOO: 978-966-7022-86-1
Люди постоянно выбирают, что делать и куда идти, но особенно остро вопрос выбора стоит в школьные и студенческие годы. самомотивация это Именно в это время определяется будущая жизнь и многие очень боятся ошибиться или что желания не соответствуют возможностям и ничего не получится. Поэтому большинство находит множество причин, отговорок и оправданий, чтобы не выбирать. Размышления об истинном успехе» собраны ранее не опубликованные эссе Стивена Кови.
техник самомотивации: что делать, если не хочется ничего делать
Книга будет интересна всем, кто хочет научиться мотивировать себя и добиваться целей. И даже, если эти два условия («хочу и должен») совпадают, то не всегда. В эти моменты несовпадения и возникает демотивация человека. Художники и писатели (другие творческие люди) переживают «творческие кризисы» (переоценивают свой вклад в искусство и все свое предыдущее творчество).
Установки человека: позитив – негатив
Тренинги, на которых рассматриваются способы самомотивации, встречаются редко. Дело в том, что как утверждают психологи, самомотивация – это больше жизненная активная позиция человека, чем управленческая характеристика личности. Поэтому зачастую вопрос самомотивации часто является отдельным вопросом в других тренингах, направленных на развитие персональной эффективности, распоряжение своим временем и других. Люди с высоким уровнем самомотивации не являются классическими трудоголиками, прежде всего потому, что наделены оригинальным мышлением и умеют уходить от стереотипов. При этом, очень часто, такие люди находятся в полной гармонии с собой и с окружающим их миром, легко мотивируя себя не только к работе, но и к занятию спортом и отдыху.
Что делать, если делать ничего не хочется
Они не бояться руководить людьми и решать сложные задачи, выводить компании из кризиса или сделать то, что не получилось у других. В конфликтные ситуации попадает, каждый из нас. Конфликты могут возникать, как на профессиональной, так и на бытовой почве. Однако для человек с навыками самомотивации, суть и причина возникшего конфликта не имеет значения. Он не будет заниматься долгими поисками виноватых и уж тем более не будет тратит свое время на обвинение кого-то или на оправдание своих действий, слов или поступков. Находя способы решения возникшей проблемы человек с высоким уровнем самомотивации, как правило видит несколько вариантов, при чем рассматривает даже те, которые другие люди не берут во внимание.
Примеры эффективной самомотивации
Человек перерабатывает свой опыт, сравнивая его с опытом других и превращает его в предмет своих рефлексий. Возможно, он достигнет при этом той точки, в которой так представит свои личные воззрения во всей их ясности, что сможет передавать их другим посредством бумаги или устно. Таким образом, человеческий дух становится собственным наставником».
Как помочь ребенку развить самомотивацию
Важно и то, что путь к этому рекорду равен всему содержанию жизни спортсмена. И только так полностью реализуя свой потенциал в работе, можно достичь значимого результата. Результата, которым можно будет гордиться, как своим личным рекордом. Нужно только очень сильно хотеть, искренне верить и действовать. В силу этого индивидуального и личностного подхода все существующие теории мотивации применимы не только к рабочим коллективам, но и к человеку вне работы. Ведь гораздо чаще, чем этим в России занимаются работодатели, человеку приходится заниматься самомотивацией, и особенно самомотивацией на работу.
Не важно сколько вам лет, какая у вас раса и какой социальный статус вы имеете. Для изучения английского языка нет ограничений – все в ваших руках. Вы любите общаться и заводить новые знакомства – тогда для вас идеально подойдут занятия в группах. Стесняетесь общения и любите быть наедине – занимайтесь с преподавателем индивидуально. Тут важно помнить, что сам процесс обучения должен приносить радость и удовольствие, иначе – никак.
И тогда вы просто обречены на то, чтобы смотреть на свой небольшой бизнес как на большую и влиятельную компанию в перспективе. Для начала составьте список своих желаний, не ограничивая себя ни в чем, без сомнений и без критики. Тем самым вы заложите основу для самомотивации. Если список желаний будет сопровождаться картинками или фотографиями реальных объектов вашего желания, это позволит вашему сознанию, визуальному по своей природе, крепче держаться за ориентиры. Важным условием является легкий доступ к этому списку, чтобы вы могли в него заглядывать.
Соотнесение этих результатов – основа для анализа. Решая научиться самомотивации, нужно понимать, что задача в получении технологии, которая позволяет САМОМУ себя мотивировать! Именно тогда внутренний моторчик работает на то, чтобы человек действовал, и действовал, и действовал до достижения цели. А если что-то сбивает с достижения – можно использовать инструменты так, чтобы внутренний настрой вновь выводил на движение к цели. Каждое утро нужно просматривать список своих желаний для того, чтобы не упустить возможность что-то сегодня сделать для его реализации.
Нужно определить конечную цель, а затем двигаться в обратную сторону по времени, от будущего к сегодняшнему дню. Тренер может помочь выстроить алгоритм жизни, расставить на этой линии цели, задачи, определить способы их достижения. Ежедневная работа по привычному графику, давно расписанному порядку дел на каком-то этапе жизни становится настолько однообразной, что начинает надоедать. Запал в работе угасает, желание совершить что-то новое исчезает.
Руб., которые смог выплатить лишь к концу жизни. Но когда мы говорим о самомотивации, главное помнить, что это мотивация, которую нам придется создать себе САМИМ. Человек не может добиться сколько-нибудь значительного успеха в том деле, которое вызывает у него постоянное раздражение и дискомфорт. Например, работа бухгалтера – достаточно рутинная, требует высокой сосредоточенности, вряд ли от нее сможет получать удовлетворение тот, кто ориентирован на видимый результат, жаждет общения с людьми.
Если попытаться объяснить феномен мотивации математическим языком, то мотивация – это всегда теорема, требующая доказательства. А в построении доказательства дело приходится иметь всегда со множеством неизвестных. Динамика современного мира (технологическая и информационная) настойчиво требует все более технологичным и лаконичным делать процесс творчества. Хотя, в отличие от литературы, компьютерный дизайн и картины, созданные с помощью высоких технологий стали самостоятельным искусством, не исключающем ценности холста и красок. Мотивация не будет работать, если держите в голове только негативные факторы.
- Когда вы ответите себе на эти вопросы – действуйте.
- Непониманием людей пользуются некоторые авторы книг и даже ведущие платных обучающих курсов по мотивации себя.
- Такое важное качество, как самомотивация, часто недооценивают.
- Да и вообще, люди, обладающие навыком самомотивации не являются конфликтными, и умеют обойти или не допустить возникновения конфликтной ситуации.
- Любовь, потребность в деньгах, желание славы или признания окружающих – факторов, которые заставляют нас двигаться в направлении достижения своих целей, может быть много.
- Вы видите, что самомотивация – это НЕ всегда движение “по зову судьбы”.
Еще ближе к сущности эффективной работы поведение спортсменов в художественной гимнастике и фигурном катании. Они должны не только показать высокую технику исполнения, но и просто нравиться судьям и зрителям. В фигурном катании есть даже отдельный балл за артистичность. Инновационная для 1970-х годов идея караоке была впервые реализована ударником малоизвестной рок-группы Дайсуке Иноуэ. Может быть, как раз ощущение небезграничночти собственного музыкального дарования подтолкнуло его использованию высоких технологий.
Отсутствие интереса в работе разрушительно для человека. Однообразная работа становится следствием эмоционального уставания, вялости, причиной возникновения состояния стресса. Желание работать уменьшается, пропадает интерес к общению с другими людьми. Резко снижается эффективность работы, многие работники идут на работу только в силу привычки или из-за возникшей обязанности. Демотивация возникает в основном из-за конфликта между желанием и обязанностью.
Человек с высоким уровнем самомотивации, всегда мыслит позитивно, даже тогда, когда находиться в плохом настроении. Особенность этих людей, как раз-таки и заключается в том, что они легко могут поднять себе настроение сами. Для этого им неважны и не нужны внешние факторы.
Если мы рассматриваем действия, которые мы должны осуществить для достижения своих целей, как угрозу, наш организм будет вырабатывать адреналин, и мы будем избегать их. Однако если мы будем воспринимать желаемое поведение как нечто положительное, а поведение, которого хотим избавиться, как угрозу, то сможем использовать силу адреналина в свою пользу. К примеру, утреннюю пробежку можно воспринимать не как изнурительные тренировки, а как «бегство» от плохой физической формы.
Восстановление мотивации — возможно ли это? Если мотивация утрачена, может, стоит поискать другое занятие? Эти вопросы сейчас очень актуальны, и рассматривать их можно с разных сторон — с позиции жизненной и профессиональной. Самомотивация – это самостоятельное мотивирование себя на достижение своих целей. Ещё бывает и так, что цель желанна, а делать не хочется. Например, убрать квартиру, ответить на письма, приготовить еду, постирать или погладить, провести рутинные переговоры или что-то ещё.
IT курсы онлайн от лучших специалистов в своей отросли https://deveducation.com/ here.